Tips

Umumnya, kerak gigi akan terlihat mengendap di sepanjang garis gusi dan berisiko menimbulkan gangguan gusi jika tidak segera ditangani. Meski pembersihan kerak gigi hanya akan maksimal jika dilakukan oleh dokter, sejatinya Anda tetap bisa menerapkan berbagai cara untuk mencegah pembentukan kerak gigi dan mengurangi intensitasnya, seperti dengan menggosok gigi secara rutin, membersihkan sela-sela gigi secara berkala, menjaga pola makan, dan berkumur menggunakan cairan antiseptik setelah makan.Berikut Tips Menghilangkan Kerang Gigi Dengan Mudah :


Gosok gigi setidaknya dua kali sehari. 

Oleh karena kerak gigi terbentuk akibat adanya penumpukan plak, pastikan Anda rajin membersihkan plak dengan menggosok gigi selama dua menit, setidaknya dua kali sehari.Gosok gigi setidaknya 30 menit setelah makan. Oleh karena aktivitas makan dapat melunakkan tekstur email gigi, menggosok gigi sesaat setelah makan berisiko merusak email dan membuat gigi lebih mudah rapuh seiring berjalannya waktu.


Gosok seluruh permukaan gigi. 

Pastikan Anda tidak melewatkan setiap permukaan gigi untuk menghilangkan plak secara menyeluruh. Jika menggunakan sikat gigi manual, pegang gagang sikat dengan sudut kemiringan 45°C dari gusi Anda. Jika menggunakan sikat gigi elektrik, cukup ikuti instruksi yang tertera pada kemasan dengan baik.Jika memungkinkan, gunakan sikat gigi yang telah disetujui oleh Asosiasi Dental Amerika (ADA) agar keamanan dan kualitasnya lebih terjamin.
Pastikan Anda juga selalu menggosok lidah untuk membersihkan bakteri yang melekat di sana.


Gunakan pasta gigi yang mengandung fluorida dan bahan untuk mengontrol tartar atau kerak pada gigi. 

Fluorida adalah mineral yang mampu memperkuat email gigi dan mengurangi kerusakan gigi akibat terkena zat asam. Oleh karena itu, selalu gunakan pasta gigi yang mengandung fluorida, meski Anda tinggal di negara yang mencampurkan fluorida ke dalam air minumnya.Cari pula pasta gigi yang mengandung bahan aktif untuk mengontrol tartar atau kerak gigi. Umumnya, pasta gigi semacam itu mengandung komponen kimia atau zat antibiotik yang ampuh membasmi plak dan mencegah penumpukan kerak gigi.


Satu kali seminggu, campur pasta gigi dengan sedikit soda kue. 

Kiat ini ampuh membasmi plak, memutihkan gigi, dan mengurangi bau napas yang tidak sedap. Pertama-tama, tuangkan sedikit soda kue ke mangkuk, lalu celupkan bulu sikat gigi basah ke dalamnya. Setelah itu, tuangkan pasta gigi ke bulu sikat dan gosok gigi Anda seperti biasa.
Terlalu sering menggunakan soda kue dapat merusak email gigi. Oleh karena itu, cukup terapkan metode ini satu kali seminggu.


Berkumurlah dengan cairan kumur yang mengandung antiseptik setelah menggosok gigi. Cairan antiseptik ampuh membasmi bakteri yang memicu pertumbuhan plak dan mencegahnya berkembang menjadi kerak pada gigi.

Tips

Kayu manis (Cinnamomum velum atau C. cassia) telah lama dianggap sebagai "rempah ajaib" di berbagai belahan dunia. Penelitian pun menunjukkan bahwa kandungan bahan aktifnya seperti sinamaldehid, sinamil asetat, dan sinamil alkohol memang memiliki manfaat bagi kesehatan.Pilih kayu manis sesuai kebutuhan. Anda bisa membeli kayu manis dalam bentuk utuh, bubuk, sebagai suplemen, atau bahkan ekstrak.

Pertimbangkan tujuan penggunaan Anda terlebih dahulu sebelum membeli. Jika hanya ingin menambahkan kayu manis ke dalam makanan sehari-hari, khasiat yang dibutuhkan mungkin berbeda dengan untuk mengatasi penyakit. Coba tambahkan kayu manis utuh atau bubuk ke dalam beragam makanan dan minuman untuk menambah cita rasanya.

Jika Anda akan menambahkannya ke dalam makanan sebagai bumbu, pilihlah kayu manis bubuk.
Masukkan batang kayu manis utuh ke dalam panci saat menanak nasi.Jika dokter menganjurkan konsumsinya untuk membantu mengatur kadar gula darah, belilah ekstrak kayu manis yang sudah tidak mengandung kumarin di toko makanan kesehatan.
Kayu manis Dapat Meredakan Flu atau Pilek , Bagaimana Caranya ??

Tambahkan satu sendok teh kayu manis ke dalam minuman hangat untuk mengurangi gejala flu atau pilek.
Kayu manis dianggap cukup berkhasiat sebagai antimikrobia, sehingga dapat membantu sistem kekebalan tubuh melawan flu atau pilek. Kayu manis dapat membantu tubuh menghambat pertumbuhan bakteri dan jamur.Buatlah minuman yang dapat menenangkan gejala flu sekaligus membuat Anda merasa lebih baik dengan menambahkan satu sendok kayu manis ke dalamnya.


Buatlah minuman kayu manis panas untuk meredakan pilek. Minuman kayu manis panas dapat membantu mengatasi gejala flu, terutama meredakan pilek.Anda bisa juga bisa menambahkan jahe untuk memperkuat khasiatnya.


Tambahkan satu sendok teh kayu manis ke dalam sup. Mirip seperti minuman panas, menambahkan kayu manis ke dalam sup juga dapat menambah cita rasa masakan sekaligus meredakan gejala penyakit.Khasiat antimikrobia kayu manis cukup kuat sehingga sering disebut juga sebagai bahan pengawet alami.

Tips

Ada 2 jenis utama kayu manis, yaitu kayu manis ceylon dan kayu manis cassia. Kayu manis ceylon terkadang disebut juga sebagai kayu manis "asli", namun tidak cukup mudah ditemukan di toserba biasa seperti kayu manis cassia. Walaupun langka, kayu manis ceylon adalah pilihan yang terbaik karena kandungan kumarinnya lebih rendah.Konsumsi kumarin secara rutin berisiko menyebabkan masalah pada hati.Kumarin juga dapat mengganggu pengobatan diabetes, jadi konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk memastikan keamanan penggunaan kayu manis.
Berikut manfaat Kayu Manis Baik Untuk Pencernaan :


Manfaatkan kayu manis ceylon untuk kesehatan saluran cerna. Pilihlah kayu manis ceylon jika ingin menambahkannya ke dalam makanan untuk membantu meningkatkan kesehatan saluran cerna. Anda bisa menggunakan kayu manis dalam bentu apa saja. Hanya saja, kayu manis bubuk mungkin akan lebih mudah digunakan dan diukur dengan sendok teh.
Batang kayu manis cocok untuk membuat minuman, namun Anda akan sulit mengukur seberapa banyak jumlahnya.


Tambahkan kayu manis sebagai bumbu makanan berkarbohidrat tinggi.

Menambahkan sesendok teh kayu manis ke dalam makanan berkarbohidrat tinggi dapat mengurangi pengaruhnya terhadap kadar gula darah tubuh. Setelah makan, kadar gula darah akan naik seiring dengan pengosongan lambung. Namun, kayu manis dapat memperlambat proses ini dan mengurangi kenaikan kadar gula darah tubuh.Percobaan ilmiah menunjukkan bahwa beberapa gram kayu manis yang ditambahkan ke dalam hidangan penutup berpengaruh terhadap waktu pengosongan lambung.Walaupun begitu, mengonsumsi kayu manis berlebihan pun memiliki risiko. Jadi, batasi asupan kayu manis 1 sendok teh setiap hari, atau setara dengan 4-5 gr kayu manis.Penderita diabetes sebaiknya mengonsultasikan terlebih dengan dokter mengenai pengaruh kayu manis terhadap kadar gula darahnya. Jangan pernah menggantikan insulin dengan kayu manis.


Manfaatkan kayu manis untuk membantu pencernaan. 

Selain menambahkannya sebagai bumbu, Anda juga bisa mengonsumsi kayu manis setelah makan untuk melancarkan pencernaan. Kayu manis mungkin dapat membantu menstimulasi saluran cerna yang lemah, dan meredakan sensasi rasa terbakar atau gangguan pencernaan. Kandungan minyak dalam kayu manislah yang dapat membantu menghancurkan makanan dan melancarkan pencernaan.Cobalah minum teh kayu manis (dengan melarutkan satu sendok teh kayu manis dalam air panas) setelah makan.Atau tambahkan setengah sendok teh kayu manis ke dalam kopi yang Anda konsumsi setelah makan.


Perbaiki fungsi usus besar dengan kayu manis.

Kayu manis kaya akan kandungan kalsium dan serat. Keduanya sangat bermanfaat bagi kesehatan usus besar Anda. Kadar garam empedu yang tinggi dapat merusak sel usus besar, dan meningkatkan risiko kanker usus besar. Namun, baik kalsium maupun serat dapat mengikat garam empedu dan membantu mengeluarkannya dari dalam tubuh, sehingga menurunkan risiko kanker usus besar.
Serat juga dapat membantu meredakan irritable bowel syndrome, konstipasi, dan diare.


Jadikan kayu manis bagian pola makan sehat untuk menurunkan kolesterol.

Kayu manis memang belum terbukti berkhasiat untuk menurunkan kolesterol. Namun, secara teoretis, karena kayu manis dapat memengaruhi metabolisme gula dan lemak, kolesterol tubuh pun akan turun. Hanya saja, hal ini masih sebatas perkiraan, jadi Anda sebaiknya tidak mengonsumsi kayu manis lebih dari 2-3 gram setiap hari.Walaupun kayu manis terasa lezat dalam adonan kue, menambahkannya ke dalam makanan berlemak tidak akan membantu menurunkan kolesterol Anda.

Tips

Kali Ini saya Akan Membagikan Tips dan Trik Cara Menurunkan Berat Badan Dngan Cara Olahraga.Dan Bagaimana Itu Agar Berhasil,Mari Baca ARTIKEL ini.

Berlatihlah aerobika 150 menit/minggu. 

Selain mengurangi asupan kalori, Anda bisa meningkatkan pembakaran atau pemakaian kalori harian dengan berlatih aerobika.Departemen Pertanian Amerika Serikat menyarankan agar Anda berlatih aerobika 150 menit/minggu atau 30 menit/hari 5 hari seminggu.Biasakan berolahraga intensitas sedang yang membuat tubuh berkeringat, napas tersengal-sengal, dan terasa lelah begitu Anda selesai berlatih. Tergantung tingkat kebugaran Anda, ada beragam aktivitas yang termasuk dalam olahraga intensitas sedang, misalnya:Berjalan kaki, joging, berlari, berenang, berlatih menggunakan mesin elliptical atau rowing, berdansa, atau berlatih aerobika dengan bergabung dalam kelas.Durasi beratih aerobika boleh diperpanjang sampai 300 menit/minggu sesuai kemampuan. Meskipun tidak ditentukan batas waktu maksimal yang dianggap aman untuk berolahraga, diet yang sangat ketat atau sangat rendah kalori membuat Anda enggan berolahraga atau cepat merasa merasa lelah saat berlatih. Waspadalah jika Anda mengalami hal ini. Kurangi intensitas latihan jika tubuh terasa nyeri atau tidak nyaman. Dapatkan pertolongan medis jika rasa nyeri sangat parah.


Tingkatkan intensitas kegiatan harian.

Selain berlatih aerobika, Anda perlu meningkatkan intensitas kegiatan harian. Manfaatkan berbagai aktivitas yang dilakukan setiap hari agar menghasilkan perubahan kecil.Kegiatan sehari-hari (misalnya melakukan tugas rumah tangga atau berjalan kaki dari dan ke tempat tujuan) tidak membakar banyak kalori, tetapi jika Anda tetap aktif sepanjang hari, pembakaran kalori harian akan meningkat secara signifikan.Tentukan berbagai cara supaya Anda lebih banyak bergerak dan lebih aktif, misalnya dengan memarkir mobil cukup jauh dari tempat tujuan, menggunakan tangga sebagai pengganti lift, berdiri atau berolahraga sambil menunggu iklan saat menonton TV, bekerja sambil berdiri.


Jalankan program latihan interval intensitas tinggi (high-intensity interval training [HIIT]). Akhir-akhir ini, HIIT merupakan cara berolahraga yang cukup diminati karena mampu membakar banyak kalori dalam waktu singkat dan meningkatkan metabolisme.Durasi program HIIT tertentu lebih pendek daripada latihan aerobika intensitas statis (misalnya joging). Program ini diawali dengan melakukan gerakan menghentak intensitas sangat tinggi dilanjutkan dengan gerakan menghentak intensitas sedang.Program HIIT sebaiknya dilakukan oleh orang-orang yang sudah mencapai tingkat kebugaran tertentu sehingga mampu berolahraga intensitas tinggi atau sudah berlatih secara teratur.
Saat melakukan HIIT, Anda bisa berlatih aerobika dengan berbagai cara, misalnya menggunakan treadmill untuk joging, sprint, dan berlari di tanjakan secara bergantian.


Beristirahatlah di dalam ruang sauna. 

Saat ini, banyak pusat kebugaran yang menyediakan ruang sauna atau mandi uap bagi para pengunjung. Selain membantu Anda merilekskan diri dan beristirahat setelah berolahraga, fasilitas ini bermanfaat menurunkan berat badan dengan cepat.
Saat berkeringat, cairan tubuh akan berkurang sehingga berat badan turun lebih cepat dan mengurangi rasa kembung.Rilekskan diri di dalam ruang sauna selama 10-20 menit. Anda bisa mengalami dehidrasi jika berada di dalam ruang sauna lebih dari 20 menit.Berhati-hatilah menggunakan ruang sauna. Anda tidak disarankan menurunkan berat badan dengan cara ini.Selain itu, terlalu banyak berkeringat bisa menimbulkan dehidrasi yang berbahaya bagi tubuh. Minumlah cairan yang banyak untuk menghidrasi tubuh saat menikmati mandi uap.

Tips

Pakar kesehatan tidak menyarankan penurunan berat badan yang drastis dalam waktu singkat.Walau demikian, Anda bisa menurunkan berat badan agar merasa lebih percaya diri atau terlihat lebih menarik dalam balutan busana yang sesuai ukuran badan. Menurunkan berat badan  bukan hal mudah, tetapi dengan mengubah pola makan dan berolahraga, Anda akan terlihat lebih langsing dan lebih lincah bergerak. Ingatlah bahwa program yang dijelaskan dalam artikel ini boleh dijalankan  sebab akan berdampak buruk bagi kesehatan jika diperpanjang Dengan Mengubah Pola Makan
Berikut Caranya :


Kurangi asupan kalori.

Jika ingin menurunkan berat badan, jangan mengonsumsi makanan dan minuman berkalori.
Pada umumnya, berat badan turun ½-1 kg/minggu jika Anda mengurangi asupan kalori 500 kalori/hari.Akan tetapi, Anda harus mengurangi lebih banyak asupan kalori jika ingin menurunkan 2½ kg berat badan dalam 5 hari.Banyak pakar kesehatan menyarankan agar Anda mengonsumsi minimal 1.200 kalori/hari. Jika tidak, Anda akan kekurangan asupan nutrisi harian yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan.Akan tetapi, Anda tidak akan mengalami efek samping yang merugikan jika diet rendah kalori dilakukan hanya beberapa hari.Saat menjalankan diet rendah kalori (800-1.000 kalori/hari), mungkin Anda mengalami efek samping, misalnya merasa lelah, letih, sakit kepala, sulit berkonsentrasi, dan kekurangan energi.Berkonsultasilah dengan dokter sebelum berdiet. Jangan berdiet rendah kalori tanpa berkonsultasi dengan pakar kesehatan.


Kurangi asupan karbohidrat. 

Penelitian menunjukkan bahwa cara tercepat menurunkan berat badan dengan berdiet adalah mengurangi asupan karbohidrat.Langkah ini bermanfaat menghilangkan lemak dan cairan tubuh sehingga berat badan berkurang. Program diet ini tidak boleh dijalankan dalam jangka panjang, tetapi masih aman jika dilakukanDiet rendah karbohidrat dilakukan dengan membatasi konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, misalnya biji-bijian, umbi-umbian, produk dari susu, dan buah-buahan.Berdiet tanpa mengonsumsi karbohidrat bukan pola makan yang sehat dan cerdas. Jika tidak mengonsumsi karbohidrat, hanya 4 dari 5 kelompok makanan yang Anda konsumsi sehingga Anda kekurangan nutrisi penting yang dibutuhkan agar tubuh bisa berfungsi dengan baik.
Kurangi konsumsi makanan yang tinggi karbohidrat dan tidak mengandung nutrisi esensial, misalnya biji-bijian dan umbi-umbian. Nutrisi dari makanan tersebut bisa diperoleh dari kelompok makanan yang lain.Jika ingin mengonsumsi karbohidrat, batasi 1-2 porsi sehari maksimal 30 gram atau ½ cangkir biji-bijian, ½ cangkir buah-buahan[ atau 1 cangkir umbi-umbian.


Konsumsilah sayur-sayuran dan makanan yang tidak berlemak. 

Selain membatasi konsumsi karbohidrat, berat badan akan turun dengan cepat jika sebagian besar porsi makan terdiri dari menu tanpa lemak dan sayur-sayuran. Jadi, pilihlah makanan yang mengandung protein tanpa lemak, sayuran berwarna hijau, dan jangan mengonsumsi umbi-umbian.
Konsumsilah 1-2 porsi atau 90-120 gram protein tanpa lemak setiap kali makan kira-kira sebesar kotak kartu.Protein tanpa lemak bisa diperoleh dengan mengonsumsi telur, daging unggas, daging sapi atau babi tanpa lemak, kacang-kacangan, dan seafood. Produk dari susu rendah lemak dan legum juga merupakan asupan protein tanpa lemak, tetapi konsumsinya harus dibatasi sebab mengandung karbohidrat.Konsumsilah sayuran berwarna hijau ½ piring makan atau 1-2 porsi setiap kali makan. Seporsi sayuran hijau lebih kurang 1-2 cangkir.Bahan makanan yang memenuhi kriteria bebas lemak dan sayur-sayuran terdiri dari ikan salmon panggang dengan salad bayam, sayur-sayuran yang ditumis, dan ayam panggang atau spageti dengan ketimun jepang dan bakso.


Minumlah air putih sesuai kebutuhan. 

Pastikan tubuh selalu terhidrasi, terutama jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat. Ada mitos yang mengatakan bahwa cara tepat menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi asupan cairan sehingga tubuh mengalami dehidrasi. Pada kenyataannya, berat badan turun jika Anda membatasi konsumsi makanan bergaram dan melakukan detoksifikasi dengan minum air putih cukup banyak secara teratur.Kecukupan cairan berperan penting untuk menjaga kesehatan dengan mempertahankan suhu tubuh, melindungi organ tubuh, dan melubrikasi sendi.
Banyak pakar kesehatan menyarankan agar Anda minum 8-13 gelas air putih setiap hari atau cairan lain yang bermanfaat menghidrasi tubuh. Kebutuhan cairan tubuh harus disesuaikan dengan usia, jenis kelamin, dan intensitas kegiatan harian.Selain membuat tubuh tetap terhidrasi, konsumsi cairan juga bermanfaat menurunkan berat badan. Anda disarankan minum 1-2 gelas air putih sebelum makan atau setiap kali terasa lapar agar porsi makan berkurang.Pilihlah minuman bebas kalori yang bermanfaat menghidrasi tubuh, misalnya air putih, air putih yang diberi rasa, kopi atau teh tanpa gula. Jangan minum jus, minuman untuk berolahraga, minuman penambah energi, soda, dan alkohol.


Kurangi konsumsi camilan. 

Agar berat badan turun 2½ kg dalam 5 hari, Anda harus mengurangi atau membatasi konsumsi camilan.Meskipun camilan bermanfaat menjaga kesehatan, Anda tidak bisa menurunkan 2½ kg berat badan dalam 5 hari jika makan camilan.Jika ingin makan camilan, utamakan mengonsumsi daging tanpa lemak dan sayuran berwarna hijau. Pilihlah menu yang tinggi protein dan rendah

karbohidrat.Selain itu, pilihlah camilan yang tidak lebih dari 150 kalori untuk membatasi konsumsi kalori harian.Sebagai camilan, konsumsilah 1 butir telur matang, 90 gram daging sapi tanpa lemak, 60 gram keju atau 1 bar/shake tinggi protein.


Batasi konsumsi makanan yang menghasilkan gas.

 Beberapa menu makanan menghasilkan gas sehingga perut menggembung. Meskipun tidak menurunkan berat badan, Anda akan terkesan lebih langsing jika mengurangi konsumsi makanan tersebut.Bahan makanan tertentu menghasilkan gas setelah dicerna. Hal ini membuat Anda merasa kembung atau terkesan lebih gemuk sehingga tidak cocok atau tidak nyaman mengenakan celana panjang atau rok ketat.Makanan yang menghasilkan gas, misalnya brokoli, kembang kol, kubis brussel, kol, polong-polongan, lentil, bawang putih, dan bawang merah.Mengunyah permen karet atau minum minuman berkarbonasi juga menyebabkan terbentuknya gas di dalam tubuh atau perut kembung.

Tips

Kapalan merupakan istilah yang digunakan untuk menyebut bagian kulit yang mengalami penebalan. Kulit-kulit yang mengalami penebalan tersebut biasanya ada di area khusus seperti telapak kaki, tumit, jari-jari tangan dan lain-lain. Kapalan menyebabkan kulit menjadi terasa kasar sehingga bagi sebagian orang kapalan tidak membawa kenyamanan dan bikin penampilan gak keren, sehingga mau gak mau harus dihilangkan.



1. Air lemon dan cengkeh

Lemon merupakan salah satu buah yang dikenal memiliki banyak khasiat penting untuk kesehatan tubuh. Begitupun halnya dengan lemon, cengkeh juga merupakan produk perkebunan dan obat-obatan yang mempunyai senyawa yang dapat mengusir penyakit di dalam tubuh.Karena itulah bagi kamu yang bermasalah dengan kapalan dan ingin menghilangkan kapalan dengan cepat, menggunakan lemon dan cengkeh merupakan pilihan yang tepat.Langkah-langkah untuk menghilangkan kapalan dengan cepat, kamu bisa menyiapkan air lemon yang digunakan untuk merendam cengkeh. Kamu tidak perlu merendam cengkeh dalam air lemon terlalu lama, cukup 15 sampai 20 menit saja.Setelah cengkeh direndam selama kurun waktu tersebut di dalam air lemon, cengkeh harus dikeluarkan. Ramuan pun siap digunakan dengan cara mengoleskannya pada kulit yang menebal. Ingat jangan kasar-kasar waktu mengoleskannya dan ini juga harus dilakukan secara rutin setiap hari.


2. Baking soda

Siapa yang tidak kenal baking soda. Bahan pembuat kue yang satu ini ternyata juga ampuh untuk menghilangkan kapalan dengan sangat cepat. Caranya adalah dengan mencampur baking soda dengan segelas air hangat.Campuran air hangat dengan baking soda tersebut kemudian digunakan untuk merendam kaki atau tangan yang kapalan selama 15 menit. Agar hasilnya lebih baik dan optimal, kamu harus menggosok lembut-lembut tangan atau kaki yang kapalan dengan batu apung untuk mengikis kulit yang kapalan tersebut.Atau kalau kamu malas dan pengen yang lebih praktis, cukup merendam kaki ke air baking soda. Sediakan baskom ukuran sedang kemudian tuangkan air hangat kuku, lalu masukkan 5 sampai 6 sendok makan baking soda. Setelah itu cukup rendam kaki sambil kamu tinggal menonton TV, kira-kira sampai 25 menit angkat kaki kapalan kamu..Lihatlah sekarang sudah benar-benar matang!


3. Kulit lemon

Tidak hanya perasan airnya yang efektif untuk mengikis kapalan, kulit lemon ternyata juga terbukti sangat ampuh untuk “mengikis kulit tebal kapalan”. Pasalnya, senyawa yang terdapat dalam kulit lemon juga mampu menghilangkan kapalan pada kulit.Cara alami menghilangkan kapalan pada kulit dengan menggunakan kulit lemon sangat mudah, yaitu dengan cara menggosokkan kulit lemon pada kulit yang mengalami kapalan atau penebalan. Namun, perlu diperhatikan bahwa proses penggosokan kulit yang kapalan menggunakan kulit lemon ini harus dilakukan dengan rutin agar kapalan semakin memudar.


4. Cuka dan bawang putih

Jika kamu kesulitan untuk menemukan buah lemon, maka cuka dan bawang putih adalah solusi alternatif pengganti. Pasalnya, cuka dan bawang putih memang dikenal sebagai bumbu masak yang sering digunakan sehingga banyak terdapat di mana-mana, gak repot untuk mencarinya.Namun, sebelum digunakan, cuka dan bawang putih tersebut harus diracik sedemikian rupa terlebih dahulu agar bisa menghilangkan kapalan. Caranya adalah dengan menghaluskan bawang putih terlebih dahulu kemudian hasilnya dimasukkan ke dalam sebuah wadah misalnya mangkuk. Setelah itu, tambahkan cuka.Sebelum dioleskan pada kulit yang kapalan, campuran cuka dan bawang putih tersebut harus dijemur agar terkena sinar matahari. Penggunaannya adalah setiap sebelum tidur yaitu dengan cara dioleskan pada kulit dan biarkan saja sampai bangun di pagi hari.


5. Teh Chamomile

Teh Chamomile ini emang udah ngetop banget sebagai herbal alami untuk kesehatan tubuh. Biasanya banyak digunakan untuk menyembuhkan berbagai gangguan kesehatan seperti nyeri haid atau kram perut berkepanjangan. Sedangkan untuk masalah penyaki,t Teh Chamomile ini juga terbukti ampuh untuk menyembuhkan penyakit eksim, insomnia, ruam popok bayi, sariawan, diare serta meredakan stress dan depresi berat.Sebagai obat ampuh penghilang kapalan, cara menggunakan teh chamomile ini sama seperti rendaman baking soda. Biarkan kurang lebih 15 sampai 25 menit, setelah itu akan terlihat jelas noda-noda membandel yang keluar dan selanjutnya kamu tinggal mencucinya dengan air bersih. Mudah banget yah?


6. Kulit Nanas

Tentang manfaat Nanas, sudah pasti yang digunakan dalam “pengobatan kapalan” ini bukanlah nanas muda hehehe. Cukup menggunakan kulitnya, sementara buahnya kamu boleh makan lalu rendamlah kulit nanas tersebut ke dalam air hangat di baskom selama kurang lebih 15 menit. Setelah itu ambil kuli nanas yang sudah lunak, kemudian tempel ke bagian kaki, tumit atau tangan kita yang mengalami kapalan.Agar kulit nanas tidak mudah terlepas, rekatkan saja dengan plester luka atau boleh juga dengan dibalut kain perban. Langkah selanjutnya kamu tinggal tidur saja, dan besok pagi baru dilepas. Cukup lakukan langkah pengobatan kapalan ini sehari sekali saja dan lakukan secara rutin selama seminggu. Lihatlah pasti ada perubahan kulit kapalan semakin menipis dan lama-lama menghilang.

Tips

           Dikatakan bahwa bentuk-bentuk wajah yang berbeda ini mencerminkan bagaimana seseorang menyikapi cara pandangnya terhadap kehidupan.

          Analisa wajah ini menurut penjelasan Jane Haner seorang pakar pembaca wajah sekaligus penulis buku The Wisdom of Your Face,

          Menurut beliau tipe wajah yang umum dimiliki pada manusia ada 6 diantaranya bentuk wajah berlian, segitiga, persegi panjang, persegi, wajah hati dan yang terakhir wajah oval. 

          Tipe wajah mana yang cocok dengan kamu, yuk mari kita ungkap kepribadian dari bentuk wajah melalui penjelasan lebih lengkapnya dibawah ini.

1. Bentuk wajah menyerupai Love (Hati)

          Seseorang yang memiliki bentuk wajah hati bukan berarti dia bersifat romantis . Menurut Jane Haner, orang yang memiliki bentuk wajah seperti ini cenderung bertindak dengan menggunakan perasaan. Ini sama halnya seperti orang dengan kebiasaan memakai tangan kidal (kiri).

          Hebatnya, sering kali ditemui pemilik wajah hati ini mempunyai kreatifitas tinggi, energy fisik yang cukup dan instuisi pemikiran yang kuat walaupun mereka terkadang sering plin-plan atau tidak tegas dalam menentukan pilihan.

          Selain dikenal dengan ciri khasnya yang lembut, seseorang yang memiliki wajah tersebut sering kali keras kepala, tidak mau mengalah oleh sebab dia merasa paling unggul dan tak ingin disaingi. Cara mudah mengenali orang yang memiliki wajah hati ini adalah dahi kepalanya lebar dengan dagu yang kecil tirus (atas lebar bawah mengerucut).

2. Arti Wajah Persegi

          Bila kamu memiliki bentuk wajah persegi bisa dipastikan kamu adalah orang yang kuat, tidak mudah goyang apalagi mengalami stress dan despresi bila mengalami kondisi yang sulit. Dahi lebar dengan rahang gigi yang kotak menjadi ciri khas unik pemilik wajah persegi. Untuk ketahanan tubuh mereka tak usah diragukan lagi.

          Dikenal sebagai manusia enerjik, semangat tinggi dan stamina tubuh yang kuat. Itulah sebabnya pemilik wajah persegi ini suka sekali melakukan petualangan, aktifitas berat, kerja lembur dan siap menanggung resiko apapun atas keputusannya.

          Selain unggul dengan fisik yang kuat, para pemilik wajah persegi ini juga memiliki pemikiran yang hebat, bertindak secara analitis, menahan emosi, pandai mengatur perencanaan dan strategi. Bila kamu adalah seorang wanita yang memiliki bentuk wajah tersebut, rambut panjang dapat dijadikan pilihan agar penampilan kamu semakin sempurna.

3. Karakter Wajah Persegi Panjang

          Wajah persegi panjang sudah jelas berbeda dengan wajah persegi diatas. Ciri khasnya adalah bentuknya lebih lonjong dengan rahang dan dahi lengar (lebar persegi). Karakter Pemilik bentuk wajah ini tidak pernah suka menggunakan perasaan. Mereka berpikir secara logis saja apa yang saat ini menjadi pemikirannya.

          Cenderung tipe orang yang agak hemat (masih besanan sama pelit), tidak suka menghambur-hamburkan uang tanpa tujuan yang jelas. Segala sesuatu bagi mereka harus direncanakan secara matang dan efesien agar semuanya tidak sia-sia.

4. Tipe wajah Segitiga

          Orang yang memiliki bentuk wajah segitiga sama kaki cenderung bersifat sensitive alias mudah tersinggung. Namun kabar baiknya mereka dikenal sebagai seorang yang kreatif, selalu mempunyai ide dan gagasan yang menarik. Dengan bakat dan karakter artistic bawaan bayi, mereka sangat cocok berprofesi sebagai artis, seniman dan profesi yang begelut di bidang entertainment.

          Ciri khas yang mudah dikenali pada pemilik wajah segitiga adalah memiliki dahi/jidat yang sempit tidak sinkron dengan bentuk pipi dan rahang wajahnya yang lebih lebar. 

          Uniknya, dikatakan bahwa semakin sempit dahi yang dimiliki semakin tinggi keinginan, optimisme dan semangatnya yang pantang menyerah untuk merebut cita-cita dan impiannya. Sebab itu sangat sering dijumpai ‘orang sukses’ yang memiliki bentuk wajah segitiga sama kaki ini.

5. Bentuk Wajah Oval aka Lonjong

          Ini adalah bentuk wajah yang paling banyak dimiliki orang, ingat yah oval berbeda dengan bulat, kalau bulat itu kue donat! Sangat mudah mengenali ciri orang berwajah oval, terlihat jelas bentuknya yang lonjong panjang dengan pipi yang hampir sejajar dengan rahang.

          Dikatakan bahwa pemilik wajah oval memiliki karakter yang easy going, simple, mudah diajak bergaul ke arah kiblat manapun dan cenderung selalu menjadi follower, selalu mengikuti perkembangan trend.

          Mereka juga dikenal sebagai tipe yang mampu mencairkan suasana, dengan gaya bicara dan sikapnya yang dapat menghibur semua orang. Tak heran bila pemilik wajah oval ini sangat mudah mendapatkan teman.

          Namun dibalik sikap ramah dan loyalitasnya, seseorang yang memiliki wajah oval sangat pintar menyembunyikan perasaannya. Kita tidak tahu kapan ia sedang bad mood, bersedih ataupun sedang mengalami masalah. Dirinya akan sebisa mungkin tampil normal didepan orang seolah-olah tidak terjadi apa-apa.

6. Wajah Ketupat/ Bentuk Berlian

          Wajah yang mengecil pada dagu dan melebar hanya dibagian pipi saja menjadi ciri khas seseorang bertipe wajah ketupat ataupun berlian. 

          Karakter bawaan pada orang yang terlahir dengan bentuk wajah ketupat adalah senang diperintah, mereka lebih senang menjadi anak buah ataupun bawahan dibandingkan menjadi seorang pemimpin atau senior (berjiwa jongos).

          Tapi meski tak mempunyai jiwa seorang pemimpin, keunggulan yang mereka miliki adalah selalu detail, sempuna dalam setiap melakukan tugas dan pekerjaannya. Ramah dan tak sungkan menegor terlebih dahulu kepada orang lain sudah menjadi ciri khasnya. 

          Tapi jangan coba bersilihpaham atau bersitegang dengan mereka. Sebab, ketika pemilik wajah berlian ini marah, tanpa segan mereka akan bertindak sebagai orang sarkastik (sarkasme).

Tips

              Orang iseng yang pertama kali menyebarkan rumor tentang garis tangan M yang katanya sebagai tanda keberuntungan. 

              Alih-alih berkata, ramalan telapak tangan ini berdasarkan teori palmistry, yakni sebuah ilmu membaca garis tangan menurut pseudoscience (sains semu)

              Dijelaskan dalam teori tersebut bentuk huruf M yang terukir ditelapak tangan kita menghubungkan tiga garis utama yang bisa dilihat dengan jelas antara jantung (hati) dengan garis kepala serta garis kehidupan (nasib).

               Sedangkan garis penghubung kecil diantara ketiganya terlihat kecil dan samar-samar.

              Menurut penjelasan dalam sains kedokteran, rangkaian garis tangan ini dikenal dengan istilah palmar flexion crease yang terdiri dari distal transverse crease sebagai garis jantung, proximal transverse crease mewakili garis kepala dan thenar crease sebagai garis nasib/kehidupan. Sedangkan garis penghubung antara ketiganya dikenal dengan istilah medial crease.

              Dan fakta kebenaran tentang garis tangan huruf M, bahwa hampir semua manusia yang dilahirkan ke dunia memiliki ciri yang sama. Ini semua terbentuk secara ilmiah sejak janin masih didalam kandungan sang ibu. 

              Dikatakan juga lebih dari 80 persen seluruh manusia di dunia mempunyai bentuk huruf M ditelapak tangannya, banyak yang terlihat jelas dan ada juga yang terlihat samar-samar.

              Hayoo masih mengganggap pemilik garis tangan huruf M adalah orang yang Istimewa?. Bukankah ini berarti menjelaskan sebaliknya, pasaran dan terlalu mainstream, semua orang di dunia juga rata-rata begitu!

              Beruntunglah bagi kamu yang gak punya bentuk huruf M, justru kamu menjadi orang yang sangat istimewa, unik dan jarang banget yang menyamakannya.

              Dan bagi kamu yang sudah terlanjur punya garis tangan huruf M jangan bersedih dulu. Karena fakta yang harus kamu ketahui bahwa nasib baik, jodoh, kesuksesan, masa depan dan keberuntungan seseorang bukan ditentukan dari garis telapak tangannya.

Tips

Di dunia ini ada banyak sekali jenis seni bela diri yang dikembangkan di masing-masing negara, seperti karate, taekwondo, judo, kungfu, muay thai, dan juga bela diri tradisional khas Indonesia yaitu pencak silat.

Teknik bela diri ini sebenarnya bukan hanya digunakan untuk melumpuhkan serangan lawan. Dalam keadaan terdesak, serangan balik mereka bisa sangat fatal.

1.Krav Maga, Israel

Israel yang terkenal dengan teknologi canggih senjata militernya, juga memiliki salah satu jenis bela diri yang mematikan yaitu Krav Maga.Jika dikatakan sebagai seni bela diri sebenarnya krav maga tidak termasuk di dalamnya karena kamu tidak akan menemukan berbagai gerakan cantik dan indah seperti seni-seni bela diri pada umumnya.Yang akan kamu temukan adalah gerakan-gerakan keras dan mantap ke daerah-daerah vital lawan seperti tendangan ke arah selangkangan, mematahkan hidung, memukul batang leher serta mencolok mata.Logis jika jenis bela diri ini masuk ke dalam salah satu teknik bela diri paling mematikan karena langkah-langkahnya dalam menghadapi lawan yaitu hadapi, cegah lawan untuk melakukan serangan berikutnya, lumpuhkan dan bila terdesak binasakan. Untuk itu seni bela diri Krav Maga ini lebih banyak dipelajari oleh para pengawal kepresidenan.



2. Okichitaw, Indian Amerika

Seni bela diri tradisional dari suku Indian ini dikenal sejak jaman pendudukan kolonial barat di Amerika. Seni bela diri ini kemudian berkembang dan dikenal luas oleh masyarakat Indian-Amerika. Ada beberapa gerakan khas bela diri yang berasal dari suku Indian pada masa lampau.Selain itu ada beberapa alat atau senjata tambahan lainnya yang biasa digunakan dalam seni bela diri ini yaitu berupa tombak, pisau, ataupun senapan. Karena itulah seni bela diri ini bisa menjadi mematikan dan mencederai diri sendiri apabila tidak dilakukan oleh para praktisi profesional.


3. Dambe, Mesir

Selain dari wilayah Asia, Mesir yang notabenenya berada di Afrika ternyata juga memiliki seni bela diri yang mungkin belum banyak diketahui oleh masyarakat luas. Seni bela diri tersebut bernama Dambe.Bagi mereka yang bertarung hanya ada dua kemungkinan yang bisa dialami oleh mereka yaitu menang dengan berbagai luka berat atau mati dan menanggung kekalahan. Ingin tahu apa yang menyebabkan bela diri ini begitu terkenal mematikan lawan-lawannya? Para petarung sebelumnya diharuskan untuk menggunakan besi atau kayu yang diletakkan pada kepalan tangannya dan kemudian dibungkus dengan kain.Begitu pula pada bagian kakinya juga dilapisi logam yang dibalut oleh kain kanvas. Tentu sudah terbayang bagaimana rasanya mendapat tendangan tanpa bayangan sekaligus pukulan maut saat melakukan Dambe ini bukan?Dan konyolnya sebelum pertarungan antar jagoan dimulai, mereka terlebih dahulu akan melakukan ritual menghisap ganja.



3. Kalari Payat, India

Seni bela diri ini tercatat sebagai seni bela diri kuno yang tertua di daratan Hindustan. Kalari Payat bahkan disebutkan menurut legenda diajarkan sendiri oleh Dewa Wisnu, Dewa Tertinggi dalam agama Hindu, manisfetasi dari Dewa Brahma dan Dewa Siwa sendiri.Seni bela diri asal India ini bersifat sangat spiritual, karena mereka yang melakukan seni bela diri ini terlebih dahulu membaca mantra-mantra Tantra Shastra saat akan memulai latihan.Selain berbagai kombinasi serangan tangan kosong dan teknik mengunci serta permainan gulat. Dalam seni bela diri kalari payat ini juga diperbolehkan untuk menggunakan senjata tajam dalam melumpuhkan lawan seperti pedang, gada dan chakram.


4. Jujutsu, Jepang

Jika biasanya Jepang terkenal dengan berbagai seni bela dirinya yang aman seperti Karate, dan Judo. Ternyata Jepang juga memiliki satu jenis seni bela diri yang bahkan tergolong sebagai salah satu seni bela diri yang mematikan yaitu Jujutsu (ju jitsu, atau jiu jitsu)Jujutsu ini adalah cikal bakal dari seni bela diri Judo dan Aikido. Teknik seni bela diri ini memang tidak seberapa mematikan dibanding dengan deretan seni bela diri sebelumnya.Teknik seni bela diri ini lebih mengarah pada bagaimana cara untuk mengakali lawan sehingga lawan dapat dilumpuhkan. Metode yang digunakan adalah dengan mengandalkan tenaga lawan untuk melakukan serangan balik.


5. Vovinam, Vietnam

Seni bela diri Vovinam asal Vietnam ini mungkin belum pernah kamu dengar sama sekali dan masih banyak orang yang belum mengetahuinya. Seni bela diri Vovinam mulai berkembang pada kisaran tahun 1960-an.Teknik yang digunakan dalam seni bela diri Vovinam ini banyak dipengaruhi oleh seni bela diri lainnya seperti wushu, karate, dan taekwondo. Pada tahun-tahun sebelumnya seni bela diri ini memang belum banyak diketahui oleh masyarakat luas.Namun sejak tahun 2011, seni bela diri vovinam mulai dipertandingkan dalam cabang olahraga Sea Games dan mulai banyak diminati orang di seluruh dunia.


6. Lerdrit, Thailand

Selama ini seni bela diri yang paling terkenal dari Thailand adalah Muay Thai, ternyata ada satu lagi seni bela diri tradisional yang tak kalah mengerikannya dari Muay Thai yaitu Lerdrit.Seni bela diri ini sebenarnya tidak berbeda jauh dengan Muay Thai. Yang membedakan dan yang membuat seni bela diri ini termasuk ke dalam bela diri mematikan adalah tujuannya yaitu untuk mematikan lawan dan bukan sekedar melumpuhkannya.Dan rata-rata praktisi yang mempelajari ilmu bela diri ini bukanlah khalayak umum tapi para pengawal kerajaan Thailand.


7. Eskrima, Filipina

Eskrima berasal dari negara Filipina. Teknik dan bentuk bela diri ini tidak berbeda jauh dengan Anggar, karena sama-sama memanfaatkan senjata lainnya dalam pertandingannya, seperti pedang, tongkat, pisau, dan juga kayu pendek.Eskrima menjadi berbeda dengan anggar karena diperbolehkan menggunakan tendangan, serangan tangan, dan juga berbagai gerakan gulat brutal.


8. Jeet Kune Do, Bruce Lee

Lahir dan dikenal sejak tahun 1967, Jeet Kune Do (Jun Fan Gung Fu) adalah ilmu bela diri yang diciptakan oleh Bruce Lee, gabungan dari tinju, karate, arnis, judo, jujitsu serta wing chun.
Awal mulanya sebagai peneliti gaya bertarung (fighting styles) Bruce Lee merasa ada kekurangan dari semua ilmu bela diri yang pernah ia pelajari. Dan menurut Bruce Lee, Jeet Kune Do sangat efektif untuk dipakai dalam serangan jarak dekat serta memiliki pertahanan yang ketat.


9. Tarung Derajat (AA Boxer) Indonesia

Berawal dari pengalaman pahit seringnya bertarung di jalanan, Seni bela diri asli Indonesia ini akhirnya diciptakan oleh Achmad Dradjat.Teknik khas yang diajarkan dalam Tarung Derajat adalah agresivitas dalam serangan pukul serta tendangan terhadap lawan. Namun jurus bantingan, kuncian mematikan juga disertakan dalam teknik bela diri ini.

Tips

                Kehadiran fitur chat WhatsApp memang sangat berguna sekali untuk kita, sebagai pengganti aplikasi messaging terbaik di dunia. Kita bisa sms an mudah, cepat dan tanpa biaya sama sekali saat mengirimkan gambar ataupun video.

                 Bayangkan bila kembali ke jaman batu, semua serba dikenakan tarif mahal provider. Namun sayangnya untuk pengaturan privacy di WA (WhatsApp) kurang terasa nyaman. Adakalanya kita ingin menghindari pesan ‘seseorang’ tanpa tahu WA kita sedang aktif online atau tidak.

                Lalu bagaimana cara baca pesan whatsapp tanpa diketahui pengirim ? Agar kita bisa mengabaikan pesan dari orang lain tanpa ketahuan tanda ceklis biru, ataupun tanda ceklis dua yang berarti status pesan sudah dibaca.

                Tenang jangan panik, ada 4 tips ampuh yang benar-benar sudah terbukti. Kita akan bahas lengkap langkah-langkah apa saja yang musti dilakukan mulai dari metode Airplane sampai menggunakan aplikasi WhatsApp.

Cara Menyembunyikan Status Terbaca dan tanda Ceklis biru di WhatsApp

1. Merubah settingan / Aktifkan Airplane Mode

                Jika kamu mengirimkan pesan WhatsApp dan sudah ada tanda baca ceklis biru tapi tidak dibalas-balas oleh teman atau pacar kamu, pasti sangat menjengkelkan bukan? Sudah pasti semua orang juga kesal karena merasa dicuekin.

                Saya akan kasih trik cerdik bila kamu ada diposisi tersebut, dan penasaran ingin membaca pesan tapi tidak mau diketahui oleh si pengirim. Cara ini sangat mudah tanpa menggunakan bantuan aplikasi sama sekali.

                Cobalah untuk masuk ke Airplane Mode pada settingan di ponsel kamu ketika ada chat atau pesan yang masuk. Kemudian mulailah membacanya. Jika sudah selesai kamu bisa kembali menonaktifkan fitur Airplane Mode. Hasilnya sudah dapat ditebak, tanda ceklis biru tidak akan muncul dan teman -teman kamu tidak akan merasa curiga sedikitpun.

2. Merubah Pengaturan Privasi di Menu WhatsApp (WA)

                Cara menyembunyikan pesan WhatsApp diatas mungkin terasa agak ribet bagi kamu karena harus selalu mengaktifkan Airplane Mode setiap ada pesan-pesan masuk. Solusi lainnya kamu bisa masuk melalui pengaturan WhatsApp, kemudian selanjutnya pilih menu Account.

                Dan setelah berada di pengaturan Account, pilihlah Privacy kemudian rubahlah pilihan Last Seen menjadi Nobody. Langkah terakhir hilangkan tanda ceklis (tanda contreng) di kolom kotak Read Receipst.

                Cobalah buktikan, dijamin setiap chat atau pesan masuk yang nanti kamu baca tidak akan berubah menjadi tanda ceklis biru di ponsel si penerima.

                Namun sayangnya hal ini juga bisa merugikan kita sendiri. Jika kita mengirimkan sebuah pesan kepada teman atau keluarga, tanda read tidak akan ketahuan apakah pesan kita sudah dibaca oleh mereka atau belum.

3. Menggunakan aplikasi WhatsApp Web

                Penggunaan WhatsApp makin dimudahkan saja sejak kehadiran aplikasi WhatsApp Web yang bisa mengintegrasi PC dengan Selular sejak tahun 2015 lalu. Lalu bagaimana agar tidak ketahuan saat membaca pesan WhatsApp melalui laman WhatsApp Web ini?

                Yakni menggunakan Browser Mozilla Firefox, kita bisa memanfaatkan fitur unik dari browser tersebut. Terlebih dahulu kita harus install Add-on ShutApp pada browser Mozilla yang kita gunakan. Ingat aplikasi tambahan ini hanya bisa digunakan di peramban Mozilla saja.

                Jika sudah terinstall pada komputer kamu, klik icon WhatsApp pada bagian tollbar peramban agar mengaktifkan fitur ShutApp saat kita sedang menggunakan WhatsApp Web. Setelah diklik nanti akan masuk ke bagian WhatsApp Privacy Mode.

                Selesai! Dan pesan-pesan apapun yang akan kamu baca tidak lagi ditandai cek lis biru atau tanda ceklis dua. Namun jika kamu menginginkan normal kembali agar bisa mengetahui status terbaca pesan dari kiriman kamu sendiri, tinggal di klik ulang kembali saja. Mudah bukan?

4. Memakai WhatsApp Plus

                Lebih canggih dari WhatsApp official. WhatsApp Plus banyak menawarkan fitur-fitur menarik dalam aplikasi tersebut. Diantaranya dapat menyembunyikan status online, Ceklis dua saat pesan dibaca dan ceklis biru saat sudah dibaca.

                Namun ada baiknya agar kamu tidak merubah pengaturan untuk menyembunyikan status ceklis dua. Alasannya, setiap pesan yang masuk ke telepon kita khususnya di chat WhatsApp akan terasa sangat lambat loadingnya.

                Mulai sekarang kamu tidak perlu khawatir lagi menyembunyikan pesan atau chat whatsapp, saat sedang marahan dengan teman atau pacar kamu. Tapi masih penasaran ingin mengetahui pesan apa sih sebenarnya yang sudah dikirim oleh si dia.